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男孩托马斯醒来时发现自己身处一个由巨石组成的巨大迷宫Glade中，他只记得自己的名字，其他一切记忆全都失去了。和他一样在这个迷宫中的还有一些孩子，他们也同样不记得自己是怎么到这里的。每天早晨迷宫的大门会被打开，而到了晚上就会关闭，迷宫中有一种可怕生物叫做Grievers。每隔三十天，就会有一个新的男孩到来，但令人意外的是，在托马斯之后来的却是个女孩，她带来了令人惊讶的讯息：只有托马斯才能带领大家走出迷宫，而前提是托马斯必须首先解开埋藏在他记忆深处的黑暗秘密。。已过而立之年的卡尔·阿伦虽然衣食无忧，但他的人生可谓失败透顶。三年前和妻子离婚，始终过着单身生活。他在银行工作，不过基本呈混吃等死、升迁无望的状态。生活中他拒绝和他人交往，反而更愿意窝在家里看电影，整个人生仿佛被灰色的浓雾所笼罩。在朋友的建议下，卡尔来到一家名为“好好先生”的机构作咨询，在导师泰伦斯的指引下，他尝试对生活中每一个问题都以肯定的方式回答。这小小的改变令卡尔的人生天翻地覆，荣誉、金钱、机遇、爱情接踵而来，正当他信心满满之时，却发现人生并非像他想得如此简单……。